ลูกผมร่วงเป็นหย่อมๆ ทำยังไงให้ผมขึ้นใหม่
ผมร่วงเป็นหยอมๆไม่ว่าจะร่วงบริเวณไหนบนหนังศีรษะก็ตาม เช่น บริเวณกลางกระหม่อน บริเวณหน้าผาก (ลูกผม) หรือไม่ว่าจะเป็นส่วนใดก็ตามบนหนังศีรษะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญกับ"โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ"อยู่
โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆคืออะไร
โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆเกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ไปทำลายต่อมรากผม จนทำให้บริเวณรากผมอ่อนแอและเกิดเป็นอาการผมร่วง โดยอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกบริเวณที่มีเส้นขน หรือเส้นผม ไม่ใช่แค่เพียงบริเวณหนังศีรษะเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่นบริเวณ คิ้ว ขนตา หนวดเครา หรือขนจักแร้ก็สามารถเกิดเป็นอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆขึ้นมาได้
โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆสามารถเกิดขึ้นได้กับใครบ้าง?
โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆในบริเวณต่างๆรวมถึงลูกผมสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย
แต่โดยส่วนใหญ่แล้วโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆมักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 40 ปี
โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆเกิดจากอะไร?
อย่างที่บอกไปตั่งแต่แรกว่าโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆเกิดจากภูมิคุ้มกันของร่างกายผิดปกติ แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นเพียงแค่สาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ และปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เกิดโรคผมร่วงเป็นหย่อมๆมีดังต่อไปนี้
- ความผิดปกติทางพันธุกรรมเช่นโรคดาวซินโดรม
- โรคไทรอยด์
- ผลกระทบจากยาบางประเภท
- ความเครีดยสะสม
เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองมีภาวะผมร่วงมากผิดปกติหรือมีอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆควรเริ่มปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที
- โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆสามารถวินิจฉัยด้วยการตรวจชิ้นเนื้อหนังศีรษะ
- โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆสามารถวินิจฉัยด้วยการตรวจเลือด
หลังจากที่เริ่มรักษาโรค ผมร่วงเป็นหย่อมๆ ลูกผมร่วง หัวล้าน แล้วมีผมขึ้นมาใหม่ เป็นสัญญาณบอกว่าการเจริญเติบโตของเส้นผมนั้นได้ผล แต่การกระตุ้นให้ผมงอกของแค่ส่วนนอกของผมนั้นถือว่ายังไม่ได้ผล ดังนั้นผมยังร่วงอยู่ดี เพราะฉะนั้นต้องหันมาดูแลใส่ขั้นตอนให้ผมที่กำลังงอกขึ้นมาใหม่แข็งแรงและหนากันดีกว่า
ขั้นตอนดูแลผมให้แข็งแรงปราศจากอาการผมร่วงเป็นหย่อมๆมีดังนี้
1.การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูสระผม
ผมจะแข็งแรงหรือไม่แข็งแรง จะหนาหรือจะบางนี้ขึ้นอยู่กับแชมพูสระผมเลยนะ มีหลายคนเข้าใจผิดว่าการใช้แชมพูที่มีความสามารถในการทำความสะอาดสูง แต่ที่จริงแล้วมันไม่ได้เป็นแบบนั้น เพราะว่าแชมพูจะสามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกได้แค่20% เท่านั้น น้ำอุ่นที่ใช้สระก่อนหน้าลงแชมพูต่างหากที่สามารถทำความสะอาดสิ่งสกปรกได้ถึง 70%-80% เลยทีเดียว
2.ใช้แชมพูที่เป็น Amino acid
แชมพูมี 3 ประเภทคือ แอลกอฮอล์ สบู่ และ อะมิโน
- แอลกอฮอล์ ส่วนใหญ่ที่มีขายตามท้องตลาดที่เราเห็นจะเป็นแบบ แอลกอฮอล์มากถึง 90％ ซึ่งมีพลังในการทำความสะอาดมาก ขจัดความมันได้ดีมาก แชมพูนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่กำลังมีปัญหาผมบาง
- สบู่ ไม่มีการใส่สารผสม ทำจากวัตถุดิบธรรมชาติก็จริง แต่เนื่องจากมีแนวโน้มว่าพลังในการทำความสะอาดมีเยอะไปถึงแม้จะทำมาจากวัตถุดิบธรรมชาติก็จริง
- อะมิโน เป็นกรดอ่อน จึงไม่แรงมาก ซึ่งดีต่อหนังศีรษะ ไม่ทำให้หนังศีรษะแห้งจนเกินไป รักษาความแข็งแรงของสภาพหนังศีรษะได้ดี ไม่ทำให้ผมร่วงง่าย
3.วิธีการแยกประเภทแชมพู
เราสามารถแยกประเภทแชมพูได้จากการดูฉลากที่ขวดแชมพูว่ามีส่วนผสมอะไรบ้าง ส่วนใหญ่ฉลากที่ติดอยู่บนขวดแชมพู จะเริ่มเขียนว่ามีส่วนผสมจากน้ำก่อน หลังจากนั้นจะเริ่มเห็นส่วนผสมอื่นๆซึ่งจะช่วยทำให้เราแยกประเภทแชมพูได้ หมวดหมู่และชื่อสารมีดังต่อไปนี้
ชื่อสารที่อยู่ในประเภทแอลกอฮอล์
- Lauryl sulfate Na
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Lauryl sulfate TEA
- Sulfonate NA
- Laureth sulfuric acid NA
Na จะแสดงเป็นโซเดียมในบางครั้ง ส่วนใหญ่แล้วแชมพูที่เป็นแอลกอฮอล์จะมีสารที่เป็นส่วนผสมตามที่เขียนไว้ข้างต้น จำกันไว้นะทุกคนจะได้เลือกถูกประเภท
ชื่อสารที่อยู่ในประเภทหมู่สบู่
- Soap base
- Pure soap
- Fatty acid sodium
- Fatty acid potassium
ชื่อสารที่อยู่ในประเภทอะมิโน
- Cocoyl glutamate
- Lauroyl glutamate
- Methylalanine
- Lauryl betaine
- Taurine
- Glycine
ข้อควรระวังในการเลือกแชมพูที่เป็นแบบกรดอะมิโน ต้องดูที่ฉลากให้ดี เพราะบางทีเนื่องจากตอนนี้ แชมพูกรดอะมิโนกำลังเป็นที่สนใจในตลาดแชมพูมาก บางผลิตภัณฑ์จริงๆแล้วเป็นแชมพูแบบแอลกอฮอล์ แต่ดันเขียนที่ฉลากว่ามีส่วนผสมของกรดอะมิโนด้วย เพื่อนๆต้องระวังไว้ด้วยนะ
4.วิธีการสระผมป้องกันผมร่วงเป็นหย่อมๆ
ไม่ควรใช้แรงสระมากเกินไป ใช้แค่ปลายนิ้วด้านล่างสระผมเท่านั้น เนื่องจากถ้าใช้ตรงปลายเล็บอาจทำให้หนังศีรษะถูกทำลายได้ ควรนวดศีรษะในช่วงระหว่างกำลังสระผมไปด้วยจะยิ่งมีประสิทธิภาพ
5.ทานวิตามินเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
- วิตามิน B2 ช่วยส่งเสริมในเรื่องการเผาผลาญไขมัน และช่วยควบคุมการหลั่งไขมัน นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการแบ่งเซลล์ผมอีกด้วย วิตามิน B2 หาได้จาก ตับ ปลาไหล ปลาซันมะ นมวัว ไข่ เป็นต้น
- วิตามิน B6 ผมสร้างมาจากเคราติน โปรตีนชนิดหนึ่งและเคราตินสร้างโดยการย่อยโปรตีนให้เป็นกรดอะมิโน ดังนั้นอาหารจะถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโนเพื่อบำรุงเส้นผม B6 หาได้จากกล้วย กระเทียม เป็นต้น
6.ผมหยุดร่วงเป็นหย่อมๆด้วยการกระตุ้นผมงอกด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ
ฮอร์โมนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและซ่อมแซมร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้นการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโตจะน้อยกว่าตอนอายุช่วง 20 ปี ดังนั้นควรจะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อที่ฮอร์โมนจะได้หลั่งออกมาระหว่างตอนนอน โดยเฉพาะช่วงที่หลังเข้านอนไปประมาณ 90 นาทีแรกคือช่วงที่ฮอร์โมนหลั่งออกมามากที่สุด และต้องระวังการนอนเพราะจะมีทั้งแบบนอนหลับลึกและตื่น การนอนหลับตื่นจะทำให้มีอุปสรรคต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
ใครที่กำลังมีปัญหา ลูกผมร่วงเป็นหย่อมๆ ผมบาง ผมอ่อนแอ ผมขาดร่วงง่าย ลองดูขั้นตอนนี้แล้วทำตามดูนะ ขั้นตอนง่ายนิดเดียว ยอมเสียสละเวลาเพียงนิดเดียว เพื่อความแข็งแรงมั่นคงของเส้นผม ถือว่าคุ้มจ้า
