วิธีป้องกันผมร่วง
ผมร่วงหนักมาก
สุขภาพเส้นผม
8สาเหตุผมร่วงหนักมากที่ไม่ควรมองข้ามพร้อม7วิธีป้องกันก่อนสาย
ช่วยด้วย ผมร่วงหนักมากทำไงดี.........!? คำถามสุดแสนร้อนรนนี้มักปรากฏขึ้นให้เห็นกันบ่อยครั้งในเว็บบอร์ดซัก-ถามปัญหาด้านสุขภาพเส้นผม แถมดูเหมือนว่าจำนวนคำถามผมร่ว...
ผม ร่วง ทุก วัน
สุขภาพเส้นผม
ผมร่วงทุกวันผิดปกติไหม
ผมร่วงทุกวันเป็นอาการปกติที่ทุกคนต้องเจอแต่ปริมาณเท่าใดถึงจะเรียกว่าผิดปกติกันละ เรามาเจาะลึกถึงคำว่า"ปริมาณ"ของผมร่วงที่ผิดปกติให้เข้าใจกันอย่างชัดเจนดีกว่า...
หัวล้านทำไงดี
ปัญหาหัวล้านและหัวเถิก
7 วิธีกล่อมจิตใจให้สดสัยแม้หัวจะล้าน+วิธีป้องกันรักษา"ผมร่วง"ก่อนสายกลายเป็นหัวล้าน
ปัญหาคือไม่รู้จะทำไงดีหากเกิดปัญหาหัวล้านขึ้นกับตัวเอง ชีวิตของคนเราไม่ได้จบสิ้นเพียงแค่หัวล้านหรอกนะ! อย่างน้อยก็ยังดีที่รู้จัวเร็ว จะได้หาวิธีรับมือกับมันได้อ...
ผม ร่วง คัน หัว ปัญหาผมร่วงคันหัวจะหมดไปถ้าหากรู้จักป้องกัน สาเหตุของผมร่วงคันหัวและวิธีป้องกัน เมื่อเกิดปัญหาผมร่วง เคยรู้สึกคันหัวด้วยหรือเปล่า!? ปัญหาผมร่วง หรืออาการคันหัว ทั้งสองสิ่งนี้ล้วนแล้วแต่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดขึ้นพร้อมกันอาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เพราะในบางครั้งมันอาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงปัญหารวมกันของเส้นผมและหนังศีรษะบางอย่างที่หากไม่ให้ความใส่ใจตรวจสอบอย่างเหมาะสมอาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะบางประการเลยทีเดียว ผมร่วงกับอาการคันหัวเกี่ยวข้องกันอย่างไร? หากมองเพียงผิวเผินปัญหาผมร่วงคันหัวย่อมดูเหมือนไม่มีความเกี่ยวข้องกันแต่อย่างใด แต่ที่จริงแล้วทั้งสองเรื่องนี้มีความสัมพันธ์กันเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เกิดอาการคันก็มีโอกาสที่จะเผลอใช้มือเกาหนังศีรษะจนทำให้เกิดรอยขีดข่วนเล็กๆ แต่เป็นประตูสำคัญของเหล่าเชื้อแบคทีเรียและสิ่งสกปรกแทรกซึมเข้าไปอุดตันในรอยเหล่านั้นจนก่อให้เกิดปัญหาติดเชื้อ อักเสบ หากปัญหาเหล่านี้ลุกลามมากเข้าก็จะทำให้รากผมอ่อนแอและกลายมาเป็นปัญหาผมร่วง ผมบางและหัวล้านในที่สุด ดังนั้น ผมร่วงคันหัวจึงเป็นสิ่งที่มีความเกี่ยวพันกันมากกว่าที่หลายคนคิดมากนัก ผมร่วง คันหัวเกิดจากอะไรและรักษาได้อย่างไร? “คันหัว” เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติ เมื่อผิวหนังได้รับการรบกวนก็จะทำให้เกิดอาการคันที่สร้างความรำคาญใจให้กับคนที่ประสบปัญหา แต่โดยทั่วไปแล้วอาการคันหัวจะไม่รุนแรงนัก แต่ในกรณีที่อาการคันไม่ยอมหายไป ยิ่งเกาก็ยิ่งคันแถมยังดูเหมือนจะรุนแรงมากขึ้นก็ขอแนะนำว่าให้รีบเดินทางไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาเสียตั้งแต่เนิ่นๆจะเป็นสิ่งที่ดีกว่า สาเหตุของผมร่วงคันหัวและวิธีป้องกัน สำหรับสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาคันหัวขึ้นนั้นมีหลานประการ แต่โดยทั่วไปแล้วมักเกิดขึ้นจากปัจจัยหลัก ดังต่อไปนี้ 1.แชมพูไม่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ ในบางครั้งแชมพูสูตรที่ไม่เหมาะ ไม่เป็นมิตรกับหนังศีรษะจากส่วนผสมบางอย่างก็ทำให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคือง ตัวอย่างเช่น ถ้าหากมีหนังศีรษะมันแต่เลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของน้ำมันก็จะยิ่งทำให้เส้นผมและหนังศีรษะมันมากจนเกินไป หรือหากมีหนังศีรษะแห่งแต่กลับเลือกแชมพูที่มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดที่รุนแรงจนขจัดความชุ่มชื้นออกไปจนหมดก็จะทำให้เกิดปัญหาหนังศีรษะแห้ง เป็นต้น นอกจากจะทำให้เกิดความคันมากขึ้นแล้วโอกาสที่เส้นผมจะร่วงก็ยังมีมากขึ้นตามไปด้วย 2.ชโลมแชมพูลงไปบนเส้นผมเพื่อทำการสระโดยตรง เมื่ออยากทำการสระผมแต่ใจร้อนรีบชโลมแชมพูลงไปบนหนังศีรษะโดยตรง จะทำให้เส้นผมเกิดการเสียดสีมากจนเกินไปจนทำให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวขึ้นในภายหลัง สำหรับการป้องกันก็ไม่ยากเพียงแค่ทำการสรผมอย่างถูกต้องด้วยการล้างผมให้เปียกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นทำการเทแชมพูลงบนฝ่ามือพร้อมกับขยี้ให้เกิดฟองแล้วค่อยนำไปชโลมให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ หลังจากนั้นค่อยทำการล้างออกให้สะอาดหมดจรด เพียงเท่านี้รับรองว่าปัญหาผมร่วงคันหัวจะไม่เกิดขึ้นมากวนใจ แถมยังได้เส้นผมที่นุ่มชุ่มชื้นแลดูมีชีวิตชีวาอีกด้วย 3.การเการบกวนหนังศีรษะขณะที่สระผม การเกาหนังศีรษะโดยเฉพาะคนที่มีเล็บยาว เป็นการรบกวนหนังศีรษะจนอาจทำให้เกิดรอยแผลขึ้นและส่งผลให้ถูกสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียต่างๆแทรกแซงเข้าไปในรอยเหล่านั้นจนทำให้รู้สึกคันอยู่ตลอดเวลา เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาดังกล่าวขอแนะนำให้พยายามไม่เกาหนังศีรษะ แล้วเปลี่ยนไปใช้ปลายนิ้วทำการนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตแทน นอกจากจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการคันแล้ว ยังช่วยทำให้เส้นผมและรากผมได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อใช้ในการเติบโตที่ดียิ่งขึ้น 4.ปล่อยเส้นผมให้เปียกชื้นทำให้แห้งสนิท การปล่อยให้เส้นผมแห้งไปเองหลังทำการสระหรือเข้านอนทันทีทั้งที่เส้นผมยังไม่แห้งสนิท พฤติกรรมเหล่านี้มักเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวขึ้นอย่างไม่ทันรู้ตัว ด้วยผลของการสะสมตัวของเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น การพยายามทำเส้นผมให้แห้งเช่นการเช็ดผมด้วยผ้าขนหนูที่อ่อนนุ่มเบาๆจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า พฤติกรรมการใช้ชีวิตส่งผลต่อหนังศีรษะทำให้เกิดอาการคันหัวจนผมร่วงอย่างไร สาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวที่พบได้บ่อยมากที่สุดคือ การใช้ชีวิตประจำวันโดนไม่ใส่ใจในสุขภาพของตัวเอง อาทิเช่น การทานอาหารที่ไม่ได้สมดุลครบทั้ง 5 หมู่ และการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ เป็นต้น พฤติกรรมเหล่านี้ยังส่งผลทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายที่เร่งให้เกิดการเสื่อมสภาพและริ้วรอยบนหนังศีรษะส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอและหลุดร่วงง่ายมากขึ้นกว่าเดิม หนังศีรษะแห้งทำให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวหรือเปล่า? ปัญหาหนังศีรษะแห้งมักเกิดขึ้นมาเมื่อผิวหนังขาดความชุ่มชื้นที่จำเป็น และเมื่อปัญหาหนังศีรษะแห้งเกิดขึ้น ก็มักจะทำให้เกิดอาการคันขึ้นตามมาเป็นเงาตามตัว แถมยังคันบ่อยในทุกช่วงกิจกรรมของวันอีกด้วย อาการคันนี้ทำให้เกิดความเสี่ยงที่จะเผลอเกาไปที่หนังศีรษะโดยตรง ดังนั้นถ้าหากไม่อยากให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวจากหนังศีรษะแห้งขึ้น ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ ดังต่อไปนี้ 1.หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้เกิดความระคายเคืองให้กับหนังศีรษะ อาทิเช่น หมวก อุปกรณ์ประดับเส้นผม ผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรง รวมไปถึงอากาศที่หนาวเย็นหรือแสงแดดที่ร้อนจัดเป็นเวลานานๆ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดความระคายเคืองให้น้อยลงได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว 2.ไม่ควรอาบหรือแช่น้ำที่ร้อนจนเกินไป การควบคุมอุณหภูมิของน้ำฝักบัวและน้ำในอ่างอาบมีความหมาะสมไม่ร้อนมากจนเกินไป เป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยในป้องกันผมร่วงคันหัว เพราะน้ำที่ร้อนมากจนเกินไปจะทำให้ต่อมไขมันเกิดการขับไขมันส่วนเกินมากขึ้นจนเกินไปและยังทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้นอีกด้วย 3.ปรับอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศให้พอเหมาะ หากจำเป็นที่จะต้องอยู่ในห้องที่ใช้งานเครื่องปรับอากาศเป็นระยะเวลานานควรปรับอุณหภูมิไม่ให้หนาวเย็นมากจนเกินไป เพราะเป็นการทำให้หนังศีรษะแห้ง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่นอนหลับพักผ่อนควรตั้งเวลาปิดเครื่องปรับอากาศเอาไว้ด้วยเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้หนังศีรษะแห้งโดยไม่ทันรู้ตัว 4.ระมัดระวังในการตกแต่งจัดทรงผม การจัดแต่งทรงผมเป็นการเสริมเสน่ห์ภายนอกที่สามารถทำได้ แต่ควรทำแต่เพียงพอเหมาะ เพราะการทำทรงผมที่มีการมัดตึงเส้นผมมากจนเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะจำเป็นที่จะต้องรับน้ำหนักมากจนเกินไปตามไปด้วย และผลที่ตามมาคือผมร่วงคันหัว ผมบางและอาจทำให้เกิดปัญหาหัวล้านขึ้นได้ 5.หมั่นทำความสะอาดเครื่องนอนอยู่เสมอ คนส่วนใหญ่มักมองข้ามความสะอาดของเครื่องนอน แต่ที่จริงแล้วอุปกรณ์ใกล้ชิดขณะหลับเหล่านี้หากสกปรกก็จะทำให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวขึ้นได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ถ้าหากปลอกหมอนสกปรกก็ทำให้ไม่สามารถดูดซับเหงื่อที่หลั่งออกมาจากหนังศีรษะในขณะที่นอนหลับได้ ทำให้เหงื่อยังคงสะสมอยู่บนนั้น หรืออาจกลายมาเป็นแหล่งซ่องสุมตัวของเหล่าเชื้อแบคทีเรียจนทำให้เกิดอาการคันหัว จนเผลอเกาโดยไม่ทันรู้ตัวในขณะที่นอนหลับ ดังนั้นการพยายามรักษาความสะอาดของเครื่องนอนใกล้ตัวเหล่านี้เอาไว้จึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดถ้าไม่อยากให้ปัญหาผมร่วงคันหัวมาเยือน โรคผิวหนังอักเสบ Seborrheic dermatitis โรคผิวหนังอักเสบ Seborrheic dermatitis มีสาเหตุมาจากเชื้อแบคทีเรีย Seborrheic ที่เกิดขึ้นจากเหงื่อ ไขมันและเชื้อรา ในบริเวณที่มีต่อมเหงื่ออยู่เป็นจำนวนมาก และมีโอกาสทวีความรุนแรงมากขึ้นถ้าหากมีความเครียดสะสมมาก และมีการใช้ชีวิตแบบที่ไม่สนใจตัวเอง ทำให้เกิดอาการอักเสบและทำให้เกิดอาการคันหัวขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดรังแค และโรคสะเก็ดเงินได้อีกด้วย ที่สำคัญโรคนี้ต้องใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างมากเพราะคนส่วนใหญ่มักไม่เข้าใจว่าตัวเองกำลังป่วยเป็นอะไรกันแน่ จนอาการของโรคกำเริบหนักขึ้นถึงตัดสินใจไปโรงพยาบาล ดังนั้น ถ้าหากใครมีอาการผิดปกติบนหนังศีรษะในลักษณะดังกล่าวขอแนะนำให้รีบเดินทางไปขอคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด โรคเหาทำให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัว เมื่อเกิดปัญหาเหาขึ้น ไม่น่าแปลกใจนักหากปัญหาผมร่วงคันหัวตามมา แถมโรคนี้ยังสามารถติดต่อง่ายง่ายดายโดยเฉพาะในกลุ่มเด็กจากเพื่อนในโรงเรียนนำมาติดสมาชิกในครอบครัว ถ้าหากปัญหานี้เกิดขึ้นก็พอที่จะทำการลดความรุนแรงของปัญหาให้น้อยลงได้ด้วยการใช้หวีซี่ชิดและการใช้แชมพูเพื่อช่วยในการกำจัดเหาแต่ถ้าหากปัญหาเรื่องเหาค่อนข้างรุนแรงการไปขอคำปรึกษาจากแพทย์ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในทางเลือกที่เหมาะสมเช่นกัน เหงื่อและสิวสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัว เหงื่อและสิว สองปัจจัยนี้ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวขึ้นได้ เนื่องจากเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพแล้วเกิดการไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดการอักเสบ ผื่น และการออกซิเดชั่นที่เกิดจากการรวมตัวของไขมัน เข้ากับเหงื่อและสิ่งสกปรกส่งผลให้เชื้อแบคทีเรียที่สามารถเติบโตในไขมันหรือคราบสกปรกทำให้เกิดปัญหาผมร่วงคันหัวขึ้น ถ้าหากใครมีปัญหาเหงื่อออกง่ายควรระมัดระวังหมั่นทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะบ่อยๆ ไม่อย่างนั้นปัญหาเหงื่อและสิวอาจมาเยือนโดยไม่ทันรู้ตัว อาการผมร่วงคันหัวเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะถ้าหากปล่อยทิ้งเอาไว้อาจก่อให้เกิดปัญหาไม่พึงประสงค์อื่นตามมา ดังนั้นการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมเป็นประจำทุกวันด้วยขั้นตอนง่ายๆที่ได้กล่าวถึงกันไปแล้วในตอนต้นก็จะช่วยป้องกันปัญหาไม่ให้เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับใครที่ปัญหาผมร่วงคันหัวเกิดขึ้นแล้วอยากรีบขจัดมันให้หายวับไปจากชีวิต ขอแนะนำให้ลองปฏิบัติตัวตามคำแนะนำจากบทความที่เกี่ยวข้องในด้านล่างนี้กันได้เลย • 8 วิธีป้องกันผมร่วงที่ดีที่สุด • ไม่อยากผมร่วงกินอะไรถึงหาย มารู้จักกับสุดยอดเมนูใกล้ตัวกัน • ผมร่วงต้องกินวิตามินอะไร และวิตามินแต่ละชนิดช่วยด้านใดบ้าง
สุขภาพเส้นผม
ปัญหาผมร่วงคันหัวจะหมดไปถ้ารู้จักป้องกัน
คุณเคยคันหัวไหม? ทุกครั้งที่เกาคุณเป็นกังวลว่าผมจะร่วงบ้างหรือเปล่า อาการคันหัวดังกล่าวอาจเกิดได้จากทั้งแชมพูที่ใช้หรือจากอาการของโรคบางอย่างก็เป็นได้...