5 วิธีเอาชนะหัวล้าน
ทางใดจะเอาชนะการหลุดร่วง ผมบาง หัวล้าน
“หัวล้าน” เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่ทำให้หลายคนถึงกับถอดใจ เพราะเชื่อว่าถ้าหากญาติผู้ใหญ่ฝ่ายพ่อมีปัญหาหัวล้าน ตัวเองก็ย่อมต้องประสบปัญหาหัวล้านตามไปด้วยอย่างไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ แต่ที่จริงแล้วทุกคนสามารถเอาชนะหัวล้านได้เพียงแค่รู้จักวิธีการป้องกันรักษาตัวเองให้ห่างไกลจากปัญหาหัวล้านหรือลดความรุนแรงของปัญหาหัวล้านให้น้อยลงได้มากกว่าเดิมอย่างมากเลยทีเดียว ถ้าหากใครอยากเอาชนะหัวล้านแต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นอย่างไร ขอแนะนำให้ลองทำตาม 5 เคล็ดลับแสนง่ายที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านที่จะช่วยให้คุณเอาชนะหัวล้านของตัวเองได้แบบราบคาบดังต่อไปนี้กันได้เลย
★★เอาชนะหัวล้านด้วยการเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต★★
การใช้ชีวิตที่ไม่ใส่ใจสุขภาพเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เกิดหัวล้าน
เมื่อตระหนักว่าปัญหาหัวล้านกำลังมาเยือน สิ่งแรกที่คุณควรทำคือสูดลมหายใจเข้าลึกๆ ทำให้สงบ สร้างสติเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมในการรับมือกับปัญหาอย่างเยือกเย็น สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นการเริ่มต้นเอาชนะหัวล้านคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของตัวเองด้วยการหันมาให้ความใส่ใจกับตัวเองให้มากขึ้น ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่ พักผ่อนให้เพียงพอและหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยเพิ่มโอกาสให้คุณเอาชนะหัวล้านได้แล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น ลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรคภัยและความผิดปกติต่างๆของร่างกายที่จะนำไปสู่การกระตุ้นให้ปัญหาหัวล้านมีความรุนแรงมากขึ้นได้ในทางอ้อมอีกด้วย ถ้าหากใครอยากเอาชนะหัวล้านด้วยการเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตดังกล่าว ขอแนะนำให้เริ่มต้นจากหลักสำคัญสามประการ ดังต่อไปนี้
1.เปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารเพื่อเอาชนะหัวล้าน
ความสมดุลด้านโภชนาการเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากที่จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง ในขณะเดียวกันร่างกายก็ต้องการสารอาหารเพื่อมาช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพของเส้นผมและรากผมให้สมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งช่วยทำให้เส้นผมมีการงอกและเจริญเติบโตมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ในทางตรงกันข้ามถ้าหากเส้นผมไม่ได้รับสารอาหารที่สมดุลและเหมาะสม หรือได้รับสารอาหารบางประเภทที่มากจนเกินความจำเป็น เช่น ไขมัน ที่มากจนเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อเส้นผมและหนังศีรษะได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการเกิดปัญหาหนังศีรษะมีความมันมากจนเกินไปจนทำให้รู้เส้นผมเกิดการอุดตัน เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดรังแค จนนำไปสู่การเกิดผมร่วง ผมบางและกลายเป็นปัญหาหัวล้านขึ้นมาในที่สุด ดังนั้นหากอยากเอาชนะหัวล้านควรเริ่มจากการปรับสมดุลด้านโภชนาการอาหารเสียก่อน ดังต่อไปนี้
- ทานวิตามิน สังกะสีและโปรตีน ในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้เส้นผมมีการเจริญเติบโตที่ดีมากยิ่งขึ้น
- ทานไขมันในปริมาณที่เหมาะสม ไขมันช่วยในการสร้างเส้นผมและปริมาณของไขมันที่หลั่งออกมาเพื่อช่วยควบคุมความชุ่มชื้นที่ช่วยทำให้เส้นผมและศีรษะมีสุขภาพที่ดี
- ทานอาหารให้ครบทั้งสามมื้อ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมในทุกช่วงเวลา
อย่างไรก็ตาม ในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบแข่งขันกับเวลา การเอาชนะหัวล้านด้วยการทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่อาจกลายมาเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน ดังนั้น การทานอาหารเสริมและวิตามินสำเร็จรูปเองก็เป็นหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจอย่างมากเช่นกัน แต่อย่างไรเสียการทานอาหารจริงๆแ
ล้วควรทานให้ครบทั้งห้าหมู่ก็ยังคงเป็นตัวเลือกแรกที่เหมาะสมที่สุดอย่างแน่นอน
2.เปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับเพื่อเอาชนะหัวล้าน
การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งที่ช่วยให้เอาชนะหัวล้านได้อย่างง่ายดาย เพราะในขณะที่กำลังนอนหลับอยู่นั้นร่างกายจะทำการหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาที่มีคุณสมบัติสุดพิเศษในการช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างเต็มที่ในช่วงหลังจากนอนหลับสนิทไปแล้วเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ซึ่งเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ยังช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย ดังนั้นหากใครอยากเอาชนะหัวล้านด้วยวิธีนี้ก็จำเป็นที่จะต้องหาทางให้ตัวเองนอนหลับได้อย่างสนิท ส่วนใครกลัวว่าตัวเองจะนอนหลับได้ไม่สนิทอย่างที่ใจหวังก็ลองทำตามขั้นตอนแนะนำง่ายๆ ดังต่อไปนี้กันได้เลย
- ควรทำการปิดโทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ และมือถือก่อนเข้านอน เพื่อป้องกันเสียงรบกวน
- ควรงดการทานอาหารก่อนเข้านอนเป็นเวลาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้ไม่รู้สึกอึดอัดจากอาหารภายในกระเพาะ ซึ่งจะช่วยทำให้หลับสบายมากยิ่งขึ้น
- ควรอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอน เพราะจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายจนทำให้นอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม
ขอเพียงแค่ทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างเหมาะสม เพียงเท่านี้คุณก็สามารถที่จะนอนหลับพักผ่อนได้อย่างสนิทมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นการช่วยทำให้โกรทฮอร์โมนมีการหลั่งออกมาอย่างเพียงพอในการซ่อมแซม และเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม
3.เปลี่ยนพฤติกรรมกำจัดความเครียดเพื่อเอาชนะหัวล้าน
ความเครียดนอกจากจะทำให้จิตใจของคุณเป็นทุกข์ ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆขึ้นทั้งกับร่างกายและจิตใจแล้ว ความเครียดยังส่งผลกระทบอย่างมากกับเส้นผมอีกด้วย เมื่อไหร่ก็ตามที่ความเครียดมาเยือนจะส่งผลให้หลอดเลือดในบริเวณศีรษะเกิดการหดตัว ทำให้การไหลเวียนของโลหิตติดขัดส่งผลให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเส้นผมไม่ดีขึ้นตามไปด้วย สิ่งที่ตามมาคือปัญหาผมร่วงมากขึ้น ยิ่งเครียดเท่าไหร่ผมก็จะร่วงมากขึ้น มากขึ้น กลายเป็นปัญหาผมบางและลุกลามกลายเป็นปัญหาหัวล้านในที่สุด ถ้าหากคุณอยากที่จะเอาชนะหัวล้านด้วยการเอาชนะความเครียดก็สามารถทำได้ด้วยเทคนิคบรรเทาความเครียดอย่างง่ายๆ ดังต่อไปนี้
- ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน และควรหลับมากขึ้นในช่วงวันหยุด เพื่อเป็นการช่วยชาร์จแบตเตอรี่ของร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้นจะควรให้รางวัลกับตัวเองบ้างเป็นบางครั้ง เช่นทานอาหารที่ใช่ ดื่มอะไรที่ชอบ แต่สิ่งเหล่านั้นก็ไม่ควรส่งผลข้างเคียงในการทำลายเส้นผมที่มากจนเกินไป
- ควรหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดแล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขจัดปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆที่อาจนำไปสู่การเกิดปัญหากวนใจเกี่ยวกับเส้นผมได้อีกด้วย
นอกจากนี้ ยังมีวิธีการอื่นอีกมากมายที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ เช่น ทำกิจกรรมบางอย่างที่ตัวเองชื่นชอบ ส่วนกิจกรรมเหล่านั้นจะมีอะไรกันบ้างนั้น อันนี้คุณต้องค้นหาตัวเองเพื่อดูว่าชอบทำอะไรบ้าง แล้วหาเวลาเพื่อทำกิจกรรมเหล่านั้นเสีย เพื่อขจัดปัญหาความเครียดให้หมดไป
เอาชนะหัวล้านด้วยน้ำยาบำรุงผม!
น้ำยาบำรุงผม เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะหัวล้าน ด้วยคุณสมบัติในการช่วยปรับสภาพหนังศีรษะและเส้นผมใหม่ให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งเหมาะอย่างมากในการนำมาใช้เพื่อเอาชนะหัวล้านตั้งแต่ช่วงแรกที่เกิดปัญหาขึ้น ซึ่งในปัจจุบันน้ำยาบำรุงผมเองก็มีออกมาวางจำหน่ายให้เลือกใช้กันมากมายหลายสูตร แต่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือน้ำยาบำรุงผมสูตรธรรมชาติ ที่ปลอดภัยและไม่เกิดผลข้างเคียงถึงแม้จะเลิกใช้น้ำยาบำรุงผมไปแล้วก็ตาม
เอาชนะหัวล้านด้วยน้ำยาปลูกผม
เมื่อปัญหาผมร่วงเพิ่มขึ้นจนลุกลามกลายเป็นปัญหาหัวล้าน สิ่งที่คนที่กำลังประสบกับปัญหานี้ต้องการทำให้สำเร็จมากที่สุดคือการปลูกเส้นผมใหม่ให้งอกเงยขึ้นมา สำหรับวิธีการแรกสุดที่คนส่วนใหญ่มักคิดถึงคือการใช้ “น้ำยาปลูกผม” เข้ามาช่วยในการเอาชนะหัวล้าน เพราะโดยพื้นฐานแล้วน้ำยาปลูกผมมีคุณสมบัติในการช่วยทำให้เส้นผมเติบโตมากกว่าน้ำยาบำรุงผม อย่างไรก็ตามน้ำยาปลูกผมควรถูกนำมาใช้กับคนที่มีปัญหาเส้นผมอย่างมาก หรือได้รับการสั่งจ่ายยาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากน้ำยาปลูกผม เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงค่อนข้างมากดังนั้นควรทำการศึกษาเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นให้ดีเสียก่อนนำมาใช้เพราะไม่อย่างนั้นเส้นผมของคุณอาจจะถูกผลข้างเคียงเล่นงานเพิ่มเติมจนประสบกับปัญหาหัวล้านมากขึ้นกว่าเดิมอย่างมากเลยทีเดียว
>>>>มารู้จักยาปลูกผมที่ได้ผลดีที่สุดจากธรรมชาติกันคลิกเลย!!!!<<<<
![เอาชนะ หัวล้าน]()
เอาชนะหัวล้านด้วยเลเซอร์กระตุ้นผม
เลเซอร์กระตุ้นผม หรือ Laser Hair Growth เป็นหนึ่งในวิธีการเอาชนะหัวล้านด้วยการนำเทคโนโลยีเลเซอร์มาใช้ ผ่านหลักการทำงานของพลังแสง Infrared ที่มีคุณสมบัติสุดพิเศษในการช่วยกระตุ้นเซลล์รากผมให้มีการเจริญเติบโตที่ดีมากยิ่งขึ้น ช่วยเร่งอัตราการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณหนังศีรษะนั่นหมายความว่าเส้นผมจะได้รับสารอาหารและออกซิเจนในจำนวนที่มากขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยเอาชนะหัวล้านด้วยการยับยั้งฮอร์โมน DHT ที่มีส่วนสำคัญอย่างมากในการทำให้เกิดปัญหาผมร่วงมากยิ่งขึ้น ซึ่งผลลัพธ์หลังจากการเอาชนะปัญหาหัวล้านด้วยวิธีนี้จะเริ่มเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจนหลังจากที่เข้ารับการรักษาประมาณ 5-12 ครั้ง อย่างไรก็ตาม การรับมือกับปัญหาหัวล้านด้วยวิธีนี้เหมาะกับการรักษาคนที่รากผมและหนังศีรษะยังไม่เสื่อมสภาพจนหมดเท่านั้น
>>>>หมวกเลเซอร์กระตุ้นรากผมทางเลือกใหม่ในราคาที่ใช่คลิกเลย!!!!<<<<
เอาชนะหัวล้านด้วยการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
เป็นวิธีการเอาชนะหัวล้านแบบเบ็ดเสร็จและแก้ปัญหาได้อย่างตรงจุดมากที่สุด เพราะคงไม่มีใครเข้าใจปัญหาหัวล้านได้มากกว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับปัญหาหัวล้านโดยเฉพาะอย่างแน่นอน ซึ่งในปัจจุบันก็มีโรงพยาบาล สถาบัน และคลินิกที่รับปรึกษาปัญหาหัวล้านมากขึ้นเรื่อยๆตามจำนวนของคนที่มีปัญหาที่มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นทุกปี ดังนั้นก่อนที่จะเข้าไปขอคำปรึกษาปัญหาหัวล้านจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ใดก็ควรทำการศึกษาและดูการรีวิวเสียก่อนว่าตรงกับความต้องการของคุณหรือเปล่า?
>>>>ปลูกผมด้วยมือแพทย์ อนาคตใหม่ของคนหัวล้านคลิกเลย!!!!<<<<
การเอาชนะปัญหาหัวล้านเป็นสิ่งที่จำเป็นจะต้องใช้ทั้งเวลา กำลังทรัพย์สิน และความอดทนอย่างมาก และไม่ว่าคุณจะเลือกใช้วิธีเอาชนะหัวล้านแบบใดก็ตามก็ควรทำด้วยความตั้งใจและสม่ำเสมอเพื่อให้ผลลัพธ์เป็นเส้นผมที่ดกดำกลับคืนมาเป็นรางวัลสุดปลื้มอีกครั้ง ส่วนใครอยากที่จะเอาชนะหัวล้านอย่างรวดเร็วขึ้น ด้วยการเสริมวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยในการบำรุงรักษาเส้นผมอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ก็สามารถติดตามอ่านและทำตามได้จากบทความอื่นๆที่เกี่ยวข้อง ดังต่อไปนี้กันได้เลย
