มาพบกันอีกแล้วกับเว็บไซต์ "หัวล้านได้หวี"
เว็บไซต์รวมรวมบทความเกร็ดความรู้ดีดีเรื่องเส้นผมและวันนี้เราขอมาพูดคุยกันกับปัญหายอดฮิต
~ผมร่วง ผมบาง~
ผมร่วงผมบางมีสาเหตุที่แท้จริงมาจากอะไรกันแน่....
มีวิธีรักษาหรือป้องกันผมร่วงผมบางแบบไหนที่เห็นผลได้ดีแบบไม่จกตาบ้างไหม?
ลองอ่านบทความนี้ดูรับรองผมร่วงจนบางจะกลับกลายเป็นผมหนาดกดำกลับคืนสภาพผมสวยแน่นอน
สาเหตุที่ทำให้เกิดผมร่วงผมบางมีอะไรบ้าง
ปัญหาผมร่วงผมบาง สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย
ซึ่งบางคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กหรือหลายคนอาจมองว่ามันเป็นเรื่องใหญ่
ปกติผมคนเราร่วงวันละกี่เส้น？
เส้นผมทั้งหมดบนหนังศีรษะของคนเรามีทั้งหมดประมาณ 100,000 เส้น
เส้นผมแต่ละเส้นมีวงจรชีวิตของตัวมันเอง คือเริ่มงอก เจริญเติบโต และหยุดการเจริญเติบโต
เมื่อเส้นผมหยุดการเจริญเติบโต ก็จะเกิดการร่วงซึ่งเป็นเรื่องปกติเนื่องจากหลังจากการร่วงของเส้นผมเส้นนั้น
จะมีเส้นผมเส้นใหม่งอกขึ้นมาแทนที่ซึ่งเส้นผมของคนเราจะร่วงประมาณวันละ 50-100 เส้นเป็นเรื่องปกติ
และเมื่อไหร่ก็ตามที่ผมของคุณร่วงมากกว่า 100 เส้นแล้วล่ะก็....
คุณกำลังเผชิญกับปัญหา " ผมร่วงผิดปกติ "
ซึ่งหากปล่อยปะละเลยทิ้งไว้ให้ปัญหาลุกลามจากผมร่วง กลายเป็นผมบาง
ในท้ายที่สุดอาจกลายเป็นหัวล้านได้！ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาใหญ่อย่าง"หัวล้าน"
วันนี้เว็บไซต์หัวล้านได้หวีขอมาให้ความรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหา ผมร่วง ผมบางกันดีกว่า
ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง มีดังต่อไปนี้！！
1.ผมร่วง ผมบางเกิดจาก ：กรรมพันธุ์
สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงผมบางมีมากมายหลากหลายปัจจัยเข้าด้วยกัน
แต่สาเหตุที่พบมากกว่าร้อยละ 90 ของคนที่มีอาการผมร่วงผมบางคือ "ผมร่วงผมบางที่เกิดจากกรรมพันธุ์"
ลองสังเกตเส้นผมหรือหนังศีรษะของคนในบ้านของคุณดูสักหน่อยว่า พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย ของคุณมีปัญหาเส้นผมหรือหนังศีรษะเช่น
มีอาการผมร่วง ผมบาง บ้างหรือเปล่า?
ครอบครัวไหนที่พบว่าหนึ่งในสมาชิกทางสายเลือดของตัวเองกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วง ผมบาง ล่ะก็
อาจกล่าวได้ว่าอาการผมร่วง ผมบางที่คุณกำลังเผขิญอยู่เกิดจาก"กรรมพันธุ์"นั่นเอง...
▼วิธีรักษาผมร่วงที่เกิดจากกรรมพันธุ์แบบเอาอยู่คลิกที่บทความด้านล่างได้เลย
ซึ่งอาการผมร่วง ผมบางจากกรรมพันธุ์ที่แต่ละคนต้องเผชิญนั้น แตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับระยะของอาการที่กำลังเผชิญอยู่
▼ระยะที่１
ผมเริ่มร่วงและบางแต่ไม่มากนัก ซึ่งจะสามารถเห็นว่าผมบางก็ต่อเมื่อแสกผมและรอยแสกมีความห่าง
▼ระยะที่２
ผมตรงบริเวณกลางหนังศีรษะน้อยลงเข้าไปทุกทีจนเห็นได้ง่ายว่าศีรษะบางบริเวณตรงกลาง
▼ระยะที่３
ผมร่วงเป็นจำนวนมากจนผมบางทั่วหนังศีรษะ
2.ผมร่วง ผมบางเกิดจาก ：ฮอร์โมน
ฮอร์โมนในร่างกายของมนุษย์ไม่ว่าจะฮอร์โมนเพศหญิงหรือฮอร์โมนเพศชายล้วนแล้วแต่มีผลต่ออาการขาดหลุดร่วงของเส้นผมทั้งนั้น แต่โดยสาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผมร่วงผมบางพบว่าเกิดจากฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งมีชื่อทางการเพทย์เรียกว่า Dihydrotesterone หรือหลายคนอาจเคยได้ยินในชื่อย่อว่า DHT
ฮอร์โมนตัวนี้จะไปทำลายและยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมบริเวณรากและหนังศีรษะ ส่งผลให้บริเวณรูหรือรากผมเล็กลงและบีบผลักให้เส้นผมที่กำลังเจริญเติบโตขาดหลุดร่วงในที่สุด อีกทั้งเส้นผมที่เตรียมจะงอกขึ้นมาใหม่ก็ไม่สามารถทำได้เนื่องจากรูขุมขนหรือรากผมเล็กมาก ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้พบได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชายจึงไม่เกี่ยวว่าสาเหตุของผมร่วงที่เกิดจากฮอร์โมนนั้นจะส่งผลกระทบต่อผู้ชายเพียงอย่างเดียว
▼ล้วงลึกเรื่องฮอร์โมนตัวการร้ายที่ทำให้ผู้หญิงผมร่วงคลิกด้านล่าง
3.ผมร่วง ผมบางเกิดจาก ：ผลข้างเคียงจากอาการป่วยของโรคบางชนิดหรือการใช้ยาบางประเภท
การป่วยด้วยโรคต่างๆอาจมีผลทำให้เส้นผมและหนังศีรษะของคุณอ่อนแอจนทำให้เกิดการขาดหลุดร่วงและกลายเป็นผมบางได้ ซึ่งผลข้างเคียงที่ทำให้ผมร่วงพบมากในโรคดังต่อไปนี้ เช่น
- โรคภูมิคุ้มกันผิดปกติ
- โรคต่อมไทรอยด์
- โรคซิฟิลิส
- โรคเอชไอวี
- โรคเริม
- โรคผิวหนังต่างๆ (DLE หรือ SLE)
- โรคโลหิตจาง
▼อยากรู้ว่าโรคอื่นๆที่ทำให้ผมร่วงมีอะไรบ้างคลิกด้านล่าง
นอกเหนือจากสาเหตุที่เกิดจากการป่วยด้วยโรคต่างๆข้างต้นแล้ว การใช้ยาในการรักษาโรคอื่นๆก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงผมบางเช่นกัน และที่พบมากที่สุดเลยคือ
ยาหรือการฉายแสงเพื่อรักษาโรคมะเร็ง ยาลดใขมันในเส้นเลือด ยารักษาสิวบางชนิด เป็นต้น
ซึ่งอาการผมร่วงผมบางจะหายกลับมาเป็นปกติได้เมื่ออาการของโรคต่างๆดีขึ้นหรือหยุดใช้ยาดังกล่าว
4.ผมร่วง ผมบางเกิดจาก ：พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันแบบผิดๆ
นอกเหนือจากปัจจัยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่าง กรรมพันธุ์ ฮอร์โมน อาการป่วยจากโรคต่างๆ การใช้ชีวิตในแต่ละวันซึ่งเป็นปัจจัยภายนอกก็เป็นอีกหนึ่งตัวการหลักที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง ได้ ซึ่งอาการผมร่วง ผมบาง มักเกิดขึ้้นกับบุคคลที่ใช่ชีวิตอย่างสุดโต่ง ไม่ใส่ใจในเรื่องของสุขภาพ มีพฤติกรรมการดูแลตัวเองที่ผิดๆดังต่อไปนี้
พฤติกรรมการสระผมแบบผิดๆทำให้ผมร่วงผมบาง
การสระผมที่ไม่ถูกวิธีเป็นสาเหตุที่สำคัญทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงโดยที่คุณไม่รู้ตัว เนื่องจากการสระผมเป็นสิ่งที่ทุกคนทำเป็นประจำหรือเรียกว่าเป็นกิจวัตรประจำวันของทุกคนเลยก็ว่าได้ ซึ่งการสระผมบ่อยเกินไปควบคู่ไปกับการเกาหนังศีรษะอย่างรุนแรงรวมถึงการสระผมไม่สะอาด ล้างแชมพูหรือครีมนวดผมไม่หมดจดทิ่งสารตกค้างบนหนังศีรษะทำให้หนังศีรษะอุดตัน การสระผมด้วยน้ำร้อนหรือน้ำอุ่น พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นการเคยชินที่หลายคนทำเป็นประจำโดยไม่รู้เลยว่ามันทำให้ผมของคุณขาดหลุดร่วง จนทำให้ผมบาง!
▼พูดจริงไม่ได้โม้ตอกย้ำด้วยอีกบทความที่ว่า การสระผมนั้นเป็นเรื่องสำคัญ
▼ลองใช้น้ำเปล่าสระผมแทนแชมพูดูไหมล่ะ？
![[[รีวิว]] สระผมด้วยน้ำเปล่าแบบไม่พึ่งแชมพู+เวลาไหนควรสระผมมากที่สุด?](https://i2.wp.com/hualandaiwee.com/wp-content/uploads/2019/05/19569-scaled.jpg?fit=300%2C200&ssl=1)
▼คนญี่ปุ่นเชื่อว่าการนำเกลือมาสระผมช่วยให้ผมหนาได้！！
พฤติกรรมการหวีผมแบบผิดๆทำให้ผมร่วงผมบาง
"หวี" ที่ใช้สำหรับเส้นผมเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับใครที่อยากหล่ออยากสวย ใช้เพื่อทำให้เส้นผมของคุณอยู่ทรงและดูดี ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการเลือกใช้หวีที่มีลักษณะไม่เหมาะกับเส้นผมของตัวเองสามารถนำไปสู่ปัญหาผมร่วงจนผมบางได้ ซึ่งหวีแต่ละประเภทเหมาะเส้นผมแบบไหนบ้างไปดูกัน
- หวีซี่ปกติ : เหมาะกับผมเส้นใหญ่
- หวีซี่ถี่ : ผมเส้นเล็กและบาง
- หวีซี่ห่าง : เส้นผมทุกประเภทใช้หวีนี้ได้
- หวีแปรงไนลอน : เส้นผมตรงหนาและยาว ช่วยลดแรงดึงหรือการเสียดสีระหว่างการหวีทำให้ไม่เจ็บและไม่รั้งหนังศีรษะขณะหวีผม
- หวีแปรงขนธรรมชาติ : ช่วยทำให้ผมไม่ชี้ฟูจึงเหมาะกับผมแห้งเสียเป็นพิเศษ แต่เส้นผมประเภทอื่นๆก็สาม่รถใช้หวีตัวนี้ได้
- หวีแปรงกลม : เหมาะกับเส้นผมทุกประเภทที่ต้องการไดร์ให้เป็นลอน
นอกเหนือจากการเลือกหวีที่ผิดประเภทกับเส้นผมจะทำให้เส้นผมของคุณขาดหลุดร่วงจนผมบางได้แล้ว การหวีผมขณะที่ผมเปียกก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุใหญ่ที่พบมากของปัญหาผมขาดหลุดร่วงเนื่องจากขณะผมเปียกเส้นผมค่อนข้างบอบบางกว่าปกติและหวียาก ยิ่งดันทุรังหวีเข้าไปก็ยิ่งดึงทึ้งเส้นผมและหนังศีรษะเร่งการขาดหลุดร่วงของเส้นผมเข้าไปอีก
พฤติกรรมการใช้ความร้อนทำให้ผมร่วงผมบาง
สำหรับใครที่ชอบทำร้ายเส้นผมด้วยความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งทรงผมต่างๆ เช่น เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม หรือ ไดร์เป่าผม เป็นประจำไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมผมของคุณถึงได้ร่วงผิดปกติจนผมบางเนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้เป็นตัวบ่งบอกที่ชัดเจนอยู่แล้วว่าเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วง ควรเลือกอุปกรณ์เหล่านี้อย่างพิถีพิถันหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนจากอุปกรณ์เหล่านี้ได้
▼ขอแอบกระซิบบอกเครื่องหนีบผมยอดฮิตทั้งในและต่างประเทศประจำปี 2019กันหน่อย
พฤติกรรมการใช้สารเคมีเป็นประจำทำให้ผมร่วงผมบาง
การใช้สารเคมีลงบนเส้นผมเป็นประจำเช่น การย้อมสีผม การดัดผม การยืดผม หรือการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ส่งผลต่อเส้นผมและหนังศีรษะทั้งสิ้น โดยเฉพาะการย้อมสีผมซึ่งหลายคนที่อยู่ในกระแสแฟชั่นหรือมีปัญหาผมขาวหรือผมหงอกอาจต้องย้อมสีผมเป็นประจำอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การเลือกผลิตภัณฑ์สารเคมีที่ใช้ในการย้อมสีผมจึงควรเลือกที่มีส่วนผสมของธรรมชาติหรือผสมสารเคมีให้น้อยที่สุดหรือถ้าให้ดีรอจนกว่าอาการผมร่วงจะหายดีเสียก่อนจึงค่อยกลับมาใช้สารเคมีกับเส้นผมอีกครั้ง
▼แนะนำยาย้อมสีผมปลอมภัยสารเคมีน้อย
▼ลองแชมพูเปลี่ยนสีผมแทนยาย้อมผมที่มีแต่สารเคมีดูไหม？
พฤติกรรมการรับประทานอาหารแบบผิดๆทำให้ผมร่วงผมบาง
การรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เลือกรับประทานแต่อาหารจานด่วนหรืออาหารขยะ อาหารรสจัด อาหารที่มีน้ำตาลสูง นอกจากจะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงแล้วยังทำให้เส้นผมอ่อนแอและขาดหลุดร่วงโดยเฉพาะพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีโซเดียม และน้ำตาลสูง นอกเหนือจากนี้อดอาหารหรือการลดน้ำหนักแบบผิดๆ ด้วยการไม่รับประทานอาหารอะไรเลยในแต่ละวันเพื่อหวังให้ตัวเลขของน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วนั่นเป็นอีกสาเหตุที่มักพบบ่อยสำหรับอาการผมร่วง เพราะการกระทำดังกล่าวทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและไม่มีอาหารลำเลียงไปเลี้ยงเส้นผมได้นั่นจึงทำให้เส้นผมไม่สามารถเจริญเติบโตได้อีกต่อไป
▼แนะนำอาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมเป็นพิเศษ
พฤติกรรมชอบปาร์ตี้ติดนอนเช้าทำให้ผมร่วงผมบาง
สายปาร์ตี้ตัวยง ดื่มหนักสูบบุหรี่จัด ตี้ทุกคืนค่อยนอนตอนเช้า เป็นการทำร้ายร่างกายเแบบสุดๆรวมถึงเส้นผมด้วย คุณรู้หรือไม่ว่าช่วงเวลาที่เส้นผมสามารถเจริญเติบโได้ดีที่สุดคือ "ตอนนอน" ใครที่นอนน้อยแล้วผมร่วงไม่ต้องสงสัยกันเลยถ้าคุณยังไม่คิดที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ล่ะก็ขอบอกเลยว่าผมที่ร่วง ยังคงจะร่วงต่อไปจนบางและอาจร้ายแรงถึงขั้นหัวล้านได้ ส่วนในกรณีแม้นอนเยอะแต่ตี้จัดดื่มแอลกอฮอล์แบบจัดเต็ม ระบบการไหลเวียนเลือดในร่างกายจะทำงานได้ไม่ดีและเป็นสาเหตุทำให้เลือดบริเวณหนังศีรษะไม่สามารถหล่อเลี้ยงเส้นผมแต่ละเส้นได้และนั่นทำให้เส้นผมอ่อนแอและขาดหลุดร่วงในที่สุด
วิธีดูแลรักษาผมร่วง ผมบาง
หลังจากได้ทราบถึงสาเหตุของอาการผมร่วง ผมบาง กันเป็นที่เรียบร้อยแล้วหลายคนคงคิดว่าจะนิ่งนอนใจอยู่ไม่ได้แล้วกับปัญหาผมร่วง ผมบางต้องหาตัวช่วย!! ซึ่งตัวช่วยหรือวิธีการรักษาปัญหาผมร่วงผมบางมีค่อนข้างเยอะ ก่อนอื่นเราขอเริ่มกันที่ตัวช่วยในรูปแบบผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับเส้นผมก่อนเลยดีกว่ามีผลิตภัณฑ์อะไรบ้างไปดูกันเลย!!!!!!!!!!!
（ใครเคยลองวิธีนี้แล้วไม่ได้ผลผมยังคงร่วงและบางอยู่เหมือนเดิมคลิกที่นี่＜＜มีวิธีรักษาวิธีอื่นรอคุณอยู่）
1.เลือกใช้แชมพูสูตรลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงและผมบางโดยเฉพาะ
แชมพูหรือยาสระผมที่่มีขายทั่วไปตามท้องตลาดล้วนแล้วแต่ผสมสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อเส้นผมและสามารถทิ้งสิ่งตกค้างบนหนังศีรษะและเส้นผมได้ทั้งนั้น โดยส่วนใหญ่ส่วนผสมที่ทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะคือ "ซิลิโคน" สารเคมีที่เรียกว่าซิลิโคนนั้นมีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์หลายชื่อมากๆ ซึ่งหัวล้านได้หวีขอยกเอาชื่อทางวิทยาศาสตร์ยอดนิยมที่ยาสระผมยี่ห้อดังนิยมนำมาเขียนเป็นชื่อส่วนผสมของผลิตภัณฑ์แชมพูยาสระผมกันดีกว่า
・Dimethicone
・Cetyl Dimethicone
・Cyclomethicone
・Cetearyl Methicone
・Dimethiconol
・Stearyl Dimethicone
・Trimethylsilylamodimethicone Amodimenthicone
・Cyclopentasiloxane
การเลือกหรือเปลี่ยนแชมพูยาสระผมเป็นวิธีที่ง่ายและใกล้ตัวที่สุดที่สามารถช่วยรักษาอาการผมร่วงผมบางได้ดี
ซึ่งในปัจจุบันแชมพูยาสระผมที่ไม่มีส่วนผสมของซิลิโคนส่วนใหญ่มักมาในรุปแบบ"ยาสระผมออร์แกนิค"
"ยาสระผมออร์แกนิค" คือ แชมพูยาสระผมที่ปราศจากสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อเส้นผม โดยเฉพาะ ซิลิโคน รวมถึงสารอื่นๆเช่น ซัลเฟตหรือสารที่ทำให้เกิดฟองอื่นๆด้วย
และยาสระผมออร์แกนิคนั้นก็มีสูตรช่วยลดอาการผมขาดหลุดร่วงหรือผมบางซึ่งจะมียี่ห้อไหนบ้างเราไปดูกันดีกว่า
| ขนาด | 200ml |
| ราคา | 535 บาท |
| ขนาด | 300ml |
| ราคา | 299 บาท |
| ขนาด | 1,000 ml |
| ราคา | 4,545 บาท |
▼ยาสระผมลดผมร่วงสูตรเฉพาะเพศคลิกด้านล่าง
2.เลือกใช้เซรั่มหรือแฮร์โทนิคปลูกผม
การใช้เซรั่มหรือแฮร์โทนิคเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยรักษาปัญหาผมร่วง ผมบาง ให้ดีขึ้นได้ โดยปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกมาให้เลือกซื้อเลือกหากันอย่างมากมายโดยสรรพคุณนั้นช่วยบำรุงหนังศีรษะและรากผม กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการงอกของเส้นผม นอกจากนี้ยังช่วยให้รากและเส้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่แข็งแรงไม่ขาดหลุดร่วงอีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าเซรั่มหรือแฮร์โทนิคปลูกผมยี่ห้อไหนบ้างที่ได้รับความนิยมสุดๆใช้แล้วดีใช้แล้วเห็นผลจนชาวเน็ตต้องบอกต่อ อย่ารอช้าไปดูกันเลยดีกว่า
| ขนาด | 300ml |
| ราคา | 660 บาท |
| ขนาด | 120 ml |
| ราคา | 890 บาท |
| ขนาด | 30 ml |
| ราคา | 690 บาท |
▼มาดูแฮร์โทนิคปลูกผมยี่ห้อจากต่างประเทศกันบ้างดีกว่า▼
3.เลือกรับประทานอาหารเสริมบำรุงเส้นผมและลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงเปลี่ยนผมบางให้กลายเป็นหนา
อาหารเสริมประเภทวิตามินบำรุงๆต่างๆเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สามารถบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะหรือลดปัญหาการขาดหลุดร่วงของเส้นผมได้จากภายในสู่ภายนอก ซึ่งวิตามินที่มีส่วนทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรงได้แก่ วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี สังกะสีหรือ ZINC ธาตุุเหล็ก ไบโอติน ซึ่งวิตามินเหล่านี้มีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมมีทั้งยี่ห้อที่ผลิตในประเทศไทยและยี่ห้อของต่างประเทศผู้ที่กำลังประสบปัญหาผมร่วงผมบางสามารถเลือกได้ตามกำลังทรัพย์ที่ตัวเองมีกันเลย
▼เจาะลึกวิตามินบำรุงผมตัวเด็ดคลิกด้านล่าง
| ปริมาณ | 30 แคปซูล |
| ราคา | 350 บาท |
| ปริมาณ | 30 แคปซูล |
| ราคา | 750 บาท |
วิธีป้องกันปัญหาผมร่วง ผมบาง
หลังจากได้รู้วิธีการรักษาอาการผมร่วง ผมบางกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วหลายคนอาจลองทำตามคำแนะนำดังกล่าวและเห็นผลลัพธุ์ไม่มากก็น้อย แต่อย่างไรก็ตามเมื่ออาการผมร่วง ผมบางของคุณดีขึ้นก็อย่าได้ปล่อยปะละเลยนิ่งนอนใจไม่ล่ะ เพราะปัญหาผมร่วง ผมบางสามารถกลับมากวนใจคุณได้ทุกเมื่อหากคุณไม่ดูแลตัวเอง ดังนั้นต่อจากนี้เว็บไซต์หัวล้านได้หวี
ขอมาแอบกระซิบเคล็ดลับวิธีป้องกันไม่ให้ผมกลับมาร่วงอีก กันไว้ดีกว่าแก้! วิธีป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง
(แต่สำหรับใครที่รักษาก็แล้วป้องกันยิ่งแล้วใหญ่มันคงสายเกินคาด→ข้ามไปที่วิธีเด็ดสยบปัญหาผมร่วงผมบางแบบเฉียบคาดคลิกที่นี่)
1. ผมร่วงผมบางป้องกันได้ด้วยการรับทานอาหารที่มีประโยชน์และเลิกลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหาร
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นการช่วยบำรุงเส้นผม รากผมและหนังศีรษะจากภายในซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่ควรคำนึงถึงเสมอ ส่วนใครที่กำลังคิดว่าจะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารอยู่ล่ะก็ขอให้หยุดความคิดนั้นเสียตั้งแต่ตอนนี้เพราะไม่เช่นนั้นเส้นผมที่ดกดำและหนาดูมีชีวิตชีวาของคุณจะกลายเป็นผมแบนราบขาดหลุดร่วงง่ายเพราะขาดสารอาหาร ควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และเลิกรับประทานอาหารขยะได้จะดี และอาหารชนิดไหนบ้างที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะเป็นพิเศษเราไปดูกัน
- อาหารที่อุดมไปด้วย"โปรตีน"
โปรตีนเป็นสารอาหารที่หารับประทานได้ง่ายที่สุดและเป็นอาหารผมชั้นดีเลยก็ว่าได้ เพียงแค่คุณหมั่นรับประทานอาหารจำพวก ใข่ นม เนื้อสัตว์ต่างๆ ปลาทะเลที่มีครีบหลังสีน้ำเงินจำพวกปลาซาดีน ปลาแมคเคอเรล หรือหากใครไปเที่ยวญี่ปุ่นบ่อยๆ และเคยได้ยินหรือรับประทาน "นัตโตะ"（ถั่วเน่าญี่ปุ่น）ก็สามารถหามารับประทานในมื้ออาหารได้อาจมีกลิ่นที่ไม่ค่อยถูกใจแต่เจ้านัตโตะอุดมไปด้วยโปรตีนชั้นดีแถมยังช่วยเป็นอาหารสำหรับการควบคุมน้ำหนักได้ดีอีกด้วย เพียงรับประทานโปรตีนเหล่านี้เส้นผมของคุณก็จะแข็งแรงดกดำเงางามไม่ขาดหลุดง่าย - อาหารที่อุดมไปด้วย"สังกะสี"
สังกะสีเป็นสารอาหารที่บำรุงเส้นผมได้อย่างล้ำลึก และหารับประทานได้จากอาหารทะเลจำพวก หอยนางรม ควรเลือกรับประทานหอยนางรมที่ถูกสุขลักษณะปรุงสุกหรือหากรับประทานสดควรเลือกจากแหล่งที่เชื่อถือได้และปลอดภัยไม่เช่นนั้นคุณอาจจะมีอาการปวดท้องหรือท้องเสียซึ่งเป็นผลจากการรับประทานหอยนางรมที่ไม่ได้สุขลักษณะที่ดีแทนที่จะมีผมยาวแข็งแรงสวยแทน
- อาหารที่อุดมไปด้วย"วิตามินบี"
วิตามินต่างๆเป็นตัวช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรงและไม่ทำให้หนังศีรษะมันโดยเฉพาะวิตามินบี 2 บี6 ซึ่งวิตามินเหล่านี้สามารถหาได้จาก ตับ ถั่วเหลือง ไข่ ชีส โยเกิร์ต ผักใบเขียว เป็นต้น - อาหารที่อุดมไปด้วย"วิตามินอี"
วิตาิมนอีเป็นสิ่งที่ช่วยชะละความแก่ได้และสามารถขยายหลอดเลือดให้กว้างขึ้นซึ่งนั่นเป็นผลดีทำให้เส้นผมสามรถดูดซึมสารอาหารเข้าสู่รากผมได้อย่างเต็มที่ทำให้เส้นผมแข็งแรงและเจริญเติบโตอย่างเต็มเหนี่ยว ส่วนอาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามินอีสูงคือ อาหารปรเภทถั่วต่างๆเช่น แอลมอนด์ เมล็ดมะม่วงหินมพานต์ วอลนัท
นอกเหนือจากสารอาหารที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นยังมีสารอาหารอื่นๆอีกมากมายที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงไม่ขาดหลุดร่วง เช่น แคปไซซิน ไอโซฟลาโวน และอื่นๆอีกมากมายซึ่งหากใครอยากรู้ว่าอาหารอะไรบ้างที่อุดมไปด้วยแคปไซซิน ไอโซฟลาโวน มีอะไรบ้างติดตามได้จากลิงค์ด้านล่างนี้เลย
2. ผมร่วงผมบางป้องกันได้ด้วยการสระผมอย่างใส่ใจ
การสระผมอย่างใส่ใจคือการวิธีสระผมที่ถูกต้องอย่างถูกวิธีโดยต้องคำนึงถึงหลักเกณฑ์ต่างๆดังนี้
- ไม่สระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนควรสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เนื่องจากน้ำอุ่นจะทำให้หนังศีรษะแห้ง
- เลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของตัวเองและไม่มีสารเคมีที่ทำร้ายหนังศีรษะ
ดูรีวิวแนะนำแชมพูที่ไม่ทำร้ายหนังศีรษะและเส้นผมได้จากลิงค์ด้านล่างเลย - ไม่ควรสระผมเกินวันละ 1 ครั้ง
- ก่อนสระผมควรชำระล้างสิ่งสกปรกด้วยน้ำสะอาดก่อนประมาณ 15 นาที
- ควรเทแชมพูลงบนฝ่ามือและตีฟองที่ฝ่ามือก่อนชโลมทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ
วิธีนี้หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนเราจึงอยากให้ระวังมากที่สุด เนื่องจากการสระผมโดยโชลมแชมพูให้ทั่วเส้นผมแล้วค่อยตีฟองเป็นการทำร้ายเส้นผมเป็นอย่างมากเพราะแชมพูจะถูกเสียดสีกับเส้นผมและทำให้เกิดการขาดหลุดร่วงได้ - หลังสระผมให้ควรเช็ดผมหรือไดร์เย็นให้แห้งทันทีไม่ควรทิ้งผมที่เปียกไว้เป็นเวลานาน หรือเข้านอนทั้งๆที่เส้นผมยังเปียกชื้นอยู่
- อีกข้อที่สำคัญเลยคือห้ามหวีผมขณะที่ผมเปียกเด็ดขาด
![[[รีวิวยาสระผมโดฟใหม่ล่าสุด]] Botanical Selection Damage Protection Shampoo](https://i1.wp.com/hualandaiwee.com/wp-content/uploads/2019/05/shampoo-dove1-e1559118518600.jpg?fit=150%2C150&ssl=1)
3 .ผมร่วงผมบางป้องกันได้ด้วยการจัดแต่งทรงผมอย่างถูกวิธี
การจัดแต่งทรงผมเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้สำหรับหนุ่มๆหรือไม่ว่าจะเป็นสาวๆก็ตาม เนื่องจากเราต้องดูดีอยู่ตลอดเวลาดังนั้นเจลหรือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมจะต้องเลือกที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เนื้อบางเบาไม่หนาและไม่หนักหนังศีรษะจนเกินไปเนื่องจากเวลาชำระล้างทำความสะอาดอาจทำให้มีสิ่งตกค้างบนหนังศีรษะได้
- เลือกผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ปลอดภัย
เจลจัดแต่งทรงผมที่มาในรูปแบบเนื้อแจมใช้ง่ายกลิ่นหอมสดชื่น จัดแต่งทรงผมได้อย่างมีประสิทธิภาพง่ายทันใจและไม่เหนียบเหนอะหนะอีกด้วย ทำให้เส้นผมที่เบาบางดูมีวอลลุ่มอย่างเป็นธรรมชาติซึ่งตัวนี้ฮิตมากๆในประเทศญี่ปุ่น แถมยังมีขายในประเทศไทยอีกด้วยนะ
| ขนาด | 110 ml |
| ราคา | 245 บาท |
▼แว็กซ์ผมยี่ห้ออื่นๆที่อยากแนะนำ
- ไม่ทำทรงผมที่ทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะ
นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ควรเลือกอย่างพิถีพิถันในการใช้จัดแต่งทรงผมเพื่อป้องกันไม่ให้ผมขาดหลุดร่วงแล้วนั้น ทรงผมเองก็มีส่วนทำให้ผมร่วงเช่นกันซึ่งใครที่ชอบมัดผมรวบผมตึง หรือคาดผมบ่อยๆเป็นประจำควรเลิกเสียตั้งแต่ตอนนี้ ควรปล่อยผมให้เส้นผมทิ้งตัวเป็นธรรมชาติเนื่องจากการมัด รวมตึงหรือถักเปียเป็นการดึงทึ้งและทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะเป็นสาเหตุให้ผมขาดหลุดร่วงบางคนถึงกลับกลายเป็นคนหัวเถิกเนื่องจากมัดผมเป็นประจำเลยก็มีนะ
- เลือกอุปกรณ์ทำความร้อนที่มีคุณภาพ
การจัดแต่งทรงผมด้วยเครื่องทำความร้อนเช่น ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม ควรเลือกอุปกรณ์ที่ได้มาตฐานและไม่ทำร้ายเส้นผมมากเกินไปเนื่องจากความร้อนมีผลต่อสภาพเส้นผมเป็นอย่างมาก อุปกรณ์ทำความร้อนกับเส้นผมที่ได้รับความนิยมจากผุ้ใช้จริงมีอะไรบ้างคลิกด้านล่างดูเพิ่มเติมได้เลย
- เลือกผลิตภัณฑ์ทำสีผม ย้อมสีผม ดัดผมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
สำหรับใครที่ชอบการทำสี ดัดผม ยืดผมเป็นประจำควรลดระยะความถี่ในการทำเคมีต่างๆลงบ้างจากเดือนละครั้งหรือสัปดาห์ละครั้งเป็นสามเดือนครั้งแทน เพื่อลดการถูกทำร้ายของเส้นผมอีกทั้งการเลือกผลิตภัณฑ์เคมีที่ใช้กับเส้นผมนั้นควรเลือกที่มีส่วนผสมของธรรมชาติหรือมีส่วนผสมของสารเคมีให้น้อยที่สุดเพื่อปกป้องเส้นผมจากเคมีเหล่านั้นและเพื่อไม่ให้ผมขาดหลุดร่วง
4. ผมร่วงผมบางป้องกันได้ด้วยการดูแลเส้นผมหลังทำกิจกรรมกลางแจ้งทันที
ภาพจาก surfline
รู้หรือไม่ว่าการทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือการตากแดดเป็นประจำทำให้เส้นผมถูกทำร้ายจากแสดงยูวีได้ และนั่นทำให้ผมแห้งกรอบและอ่อนจนเกิดการขาดหลุดร่วงและผมบาง ซึ่งการป้องกันที่ดีที่สุดคือ ไม่ควรทำกิจกรรมกลางแจ้งในเวลาระหว่าง 10:00-14:00 เนื่องจากเป็นเวลาที่แสงแดดยูวีกำลังเจิดจ้า ซึ่งหากหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆควรใช้เซรั่มบำรุงเส้นผมที่ช่วยป้องกันแสงแดดชโลมให้ทั่วก่อนทำกิจกรรมต่างๆ
ผลิตภัณฑ์เคลือบบำรุงเส้นผมป้องกันแสงแดด แสงยูวีเอและยูวีบี มีประสิทธิภาพกันน้ำดังนั้นสามารถใช้สำหรับการทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างเช่น การว่ายน้ำได้ เหมาะกับทุกสภาพเส้นผมที่ต้องการปกป้องเส้นผมจากแสงยูวี
| ขนาด | 150ml |
| ราคา | 2,700 บาท |
สำหรับกิจกรรมกลางแจ้งเช่น การว่ายน้ำ เส้นผมของคุณสุ่มเสี่ยงจากการทำร้ายจากแสงแดด แสงยูวีอย่างเดียวไม่พอ คอลีนในสระน้ำยังเป็นอีกตัวการที่ทำร้ายเส้นผมให้ขาดหลุดร่วงได้อีก ซึ่งวิธีการปกป้องเส้นผมจากคอลีนคือการสระผมชำระล้างคอลีนออกทันทีหลังว่ายน้ำเสร็จ
5. หมักผมด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ
สมุนไพรไทยที่หาได้จากธรรมชาติในประเทศไทยบ้านเรามีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกายในส่วนต่างๆเมื่อนำมารับประทาน และมีสมุนไพรหลายๆตัวที่สามารถนำมาใช้เป็นยาภายนอกหมักผมเพื่อลดหรือป้องกันปัญหาผมร่วงผมบางได้ ซึ่งสมุนไพรเหล่านั้นมีอะไรบ้างและมีวิธีการนำมาหมักเพื่อป้องกันปัญหาผมร่วงได้อย่างไรเรามาลองดูกัน
- ขิง
ขิงเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและช่วยขจัดรังแคฆ่าเชื้อราได้เป็นอย่างดี ช่วยทำให้เส้นผมของคุณเงางามและลดการขาดหลุดร่วง เปลี่ยนผมบางให้กลายเป็นผมหนา ซึ่งวิธีการหมักผมทำได้ง่ายๆด้วยวิธีดังต่อไปนี้
วิธีหมักผมป้องกันผมร่วงผมบางด้วยขิง： นำขิงแก่ประมาณหนึ่งกำมือมาทุบด้วยสากพอแตกไม่ต้องถึงขั้นละเอียด จากนั้นนำขิงไปอังไฟและนำน้ำมันของขิงทีไ่ด้จากการอังไฟมาขโลมให้ทั่วหนังศีรษะประมาณ 20 นาที จากนั้นสระผมตามปกติ หมักผมด้วยขิงอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้งเส้นผมของคุณจะเงางามนุ่มลื่นแข็งแรงไม่ขาดหลุดร่วง
![ขิงเพียว ขิงเพียวๆ แชมพูบำรุงรากผมและหนังศีรษะที่ชาว Pantip [[รีวิว]]](https://i2.wp.com/hualandaiwee.com/wp-content/uploads/2019/04/EKJkqHdUYAA3aZB.jpg?fit=300%2C166&ssl=1)
- ใบบัวบก
ใบบัวบกไม่ได้แก้ช้ำในจากอาการอกหักเพียงอย่างเดียว แต่ช่วยต่อต้านเชื้อราบนหนังศีรษะได้อีกด้วยซึ่งเจ้าเชื้อราเหล่านั้นอาจไปก่อเหตุทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ รวมถึงช่วยชะลอการเกิดผมหงอกด้วย
วิธีหมักผมป้องกันผมร่วงผมบางด้วยใบบัวบก ：นำใบับัวบกต้มกับน้ำสะอาดจากนั้นนำใบที่ได้ไปปั่นให้ละเอียดกรองใบออกด้วยผ้าขาวบางให้เหลือแต่น้ำใบบัวบกเท่านั้น นำน้ำใบบัวบกที่ได้เขี้ยวกับน้ำมะพร้าว เขี้ยวจนส่วนผสมต่างๆระเหยและเหลือแต่น้ำมัน จากนั้นทิ้งไว้ให้เย็นและนำมาหมักผมเป็นเวลา 15 นาที แล้วล้างออก - มะคำดีควาย
มะคำดีควายมีสรรพคุณช่วยรักษาและดูแลหนังศีรษะโดยเฉพาะ ซึ่งจะสามารถสังเกตได้ว่าแชมพูลดผมร่วงที่มีส่วนผสมของสมุนไพรส่วนใหญ่จะมีมะคำดีควายเป็นส่วนผสมเสียส่วนใหญ่
วิธีการหมักผมป้องกันผมร่วงผมบางด้วยมะคำดีควาย ：นำมะคำดีควาย 3-5 ผล ทุบด้วยสากพอแตก นำไปต้มและกรองเอาแต่น้ำมาหมักผมแล้วล้างออกให้สะอาด หมักผมด้วยมะคำดีควายสามารถทำได้อาทิตย์ละ 3-4 ครั้งเลย
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะเป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้เส้นผมเจริญเติบโตได้ดี ดังนั้นคุณควรพักผ่อนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงเนื่องจากช่วงเวลาที่คุณนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่มีการหลั่งฮอร์โมนของการเจริญเติบโตของเส้นผมดังนั้นใครที่นอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากการทำงาหนักหรือความเครียด ขอให้คุณๆปล่อยวางเรื่องต่างๆและพักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพเส้นผมที่ดี
ผมร่วง ผมบาง ในผู้หญิง VS ผู้ชายมีสาเหตุต่างกัน?
นอกเหนือจาก 4 สาเหตุที่ทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงแล้วยังมีปัจจัยอื่นๆที่เกิดผมร่วงผมบางขึ้นได้เฉพาะในผู้หญิงและผู้ชายเท่านั้นด้วย จะมีอะไรบ้างเรามาลองศึกษากัน
▶ผมร่วงผมผมบางในผู้ชายหรือAGA
AGA หรือ Androgenetic alopecia เป็นการถ่ายทอดยีนผมร่วงจากบรรพรุษจากรุ่นสู่รุ่น ซึ่งอาการผร่วงที่เกิดจาก AGA นั้นจะเกิดขึ้นเฉพาะในผู้ชายเท่านั้น โดยผู้ชายที่ได้รับยีนเหล่านี้จะมีอาการผมค่อยๆร่วง ร่วงเรื่อยๆ ในขณะที่รากผมจะฝ่อตัวและไม่สามารถผลิตเส้นผมเส้นใหม่ให้งอกออกมาแทนที่ได้ โดนส่วนมากที่พบคุณผู้ชายจะมีอาการผมร่วงและผมบางเป็นรูปตัว M บริเวณหน้าผากและอาการรุนแรงขึ้นจนกลายเป็นหัวเถิกและกลายเป็นผู้ชายหัวล้านในที่สุด
ภาพจาก MHC
โดยส่วนใหญ่ผู้ชายผมร่วงผมบางที่มีสาเหตุมาจาก AGA มักแสดงอาการตอนช่วงอายุดังต่อไปนี้
- 20% พบว่าเป็นผู้ชายอายุ 20 ปี
- 30% พบว่าเป็นผู้ชายอายุ 30 ปี
- 40% พบว่าเป็นผู้ชายอายุ 40 ปี
ยิ่งอายุมากอาการของผมร่วงก็จะยิ่งแสดงออกมามากนั่นเอง
▼ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผมร่วงในผู้ชายคลิกด้านล่าง
▶ผมร่วงผมผมบางที่เกิดจากการรับประทานยาคุมกันเนิดและผลจากการตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่ต้องการคุมกำเนิดหรือแม้แต่ต้องการมีบุตรล้วนแล้วแต่เป็นเหตุที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงผมบางได้ทั้งนั้น เรามาพูดถึงประเด็นแรกกันก่อนเลยดีกว่า
- การคุมกำเนิด
การคุมกำเนิดโดยรับประทานยาคุมกำเนิดที่มีส่วนผสมของฮอร์โมนเพศชายจำนวนมากเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้เส้นผมของผู้หญิงขาดหลุดร่วงได้ เนื่องจากเจ้าฮอร์โมนเพศชายจะเข้าไปทำลายใรส่วนของรากผมทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงและไม่สามารถงอกออกมาใหม่ได้อีก ซึ่งการเลือกรับประทานยาคุมกำเนิดจึงควรศึกษาอย่างดีก่อนอาจปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูก็ได้
- การตั้งครรภ์
สำหรับผู้หญิงที่กำลังอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้ฮอร์โมนแปนปรวนและนั่นนำไปสู่ปัญหาผมร่วงผมบางขณะตั้งครรภ์และหลังคลอดได้ แต่ในกรณีนี้ไม่ต้องห่วงเนื่องจากหลังจากเวลาผ่านไปร่างกายกลับสู่ภาวะปกติอาการผมร่วงผมบางก็จะสามารถหายไปได้เองแต่ในระหว่างนี้ก็ควรดูแลเส้นผมอย่างเป็นพิเศษไม่ให้ร่วงไปมากกว่าเดิมก็เพียงพอ
ไม่ว่าจะทำทุกวิถีทางผมก็ยังร่วง ยังบางอยู่ดี..
ทำไงดีล่ะทีนี้
ลองมันหมดแล้วทุกทางก็ยังหาหนทางสว่างไม่เจอ...งั้นไปดูวิธีแก้ปัญหาผมร่วงผมบาง แบบจบๆทีเดียวไม่ต้องยื้อกันเลยดีกว่า
1. พบแพทย์เพื่อปรึกษาและรับการรักษา
การพบแพทย์เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้ เนื่องจากแพทย์คือผู้ที่ร่ำเรียนและมีวิชาเรื่องการรักษาโดยเฉพาะ แต่ก็ไม่ใช่ว่าแพทย์ทุกคนจะสามารถทำการรักษาอาการผมร่วงผมบางได้ ซึ่งการเลือกปรึกษาแพทย์ควรเลือกแพทย์เฉพาะทางที่มีความรู้เรื่องเส้นผมและหนังศีรษะอย่างแท้จริงและในปัจจุบันมีทั้งสถานพยาบาลเอกชนและรัฐบาลที่เปิดมีแพทย์เก่งๆเฉพาะทางเปิดรับการรักษาปัญหาผมร่วง ผมบาง หัวล้านโดยเฉพาะ และที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในโลกโซเชี่ยลคือ โรงพยาบาลศิริราช โรงพยาบาลจุฬา คลินิกนครหลวงการแพทย์ เป็นต้น
แต่ละสถานพยาบาลมีแพทย์คนไหนดี จองคิวอย่างไร ราคาเท่าไหร่ ข้อมูลเชิงลึกคลิกด้านล่าง
โดยส่วนใหญ่แล้วแพทย์จะทำการวิเคราะห์อาการผมร่วงผมบางของแต่ละคนว่าเกิดจากสาเหตุใดและทำการรักษาตามอาการที่เหมาะกับแต่ละบุคคลซึ่งส่วนใหญ่การรักษาจะทำโดยการใช้ยากินและยาทา ใช้เลเซอร์ช่วยกระตุ้นรากผม และถ้ายังไม่ดีขึ้นแพทย์จะทำการแนะนำให้ศัลยกรรมปลูกผม
ใช้ยากินและยาทารักษาอาการผมร่วงผมบาง
การใช้ยาทั้งแบบกินและแบบทาจะช่วยลดอาการอักเสบของหนังศีรษะได้ แต่การได้รับยานั้นอาจส่งผลข้างเคียงต่างๆได้จึงต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิดและยาที่แพทย์นิยมใช้ในการรักษาผมร่วงผมบางมี 3 ตัวด้วยกันคือ
- ยาไมนอกซิลดิล Minoxidil
ยาไมนอกซิลดิลจะเป็นยาสำหรับใช้ภายนอกซึ่งมีทั้งรูปแบบชนิดน้ำและชนิดโฟม ซึ่งช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดการขาดหลุดร่วงซึ่งสามารถใช้ได้สำหรับเพศหญิงและเพศชาย
วิธีใช้ยาไมนอกซิลดิลเพื่อลดผมร่วงผมบาง : ใช้ยาทาบริเวณหนังศีรษะที่มีเส้นผมบางวันละ 2 ครั้งและควรใช้ติดต่อกันอย่างต่อเนื่องนานเกิน 16 สัปดาห์
ผลข้างเคียงจากการใช้ยา : อาจเกิดขนงอกขึ้นในบริเวณอื่นๆที่ไม่ต้องการ เช่นใบหน้า และอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติได้
- ยารักษาผมร่วงที่ใช้ได้เฉพาะผู้ชาย
ยาตัวนี้เป็นยาที่ค่อนข้างเฉพาะเนื่องจากใช้ได้สำหรับผู้ชายเท่านั้นซึ่งมาในรูปแบบยาเม็ดไว้สำหรับรับประทานช่วยลดอาการผมร่วงและสร้างผมให้เกิดใหม่ ผลข้างเคียงจากการรับประทานยาอาจมีไม่เยอะเท่าไมนอกซิลดิลแต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีเลย
ผลข้างเคียงจากการใช้ยา : อาจทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อม เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
- ยากลุ่มสเตียรอยด์
ยาตัวนี้จะใช้สำหรับผู้ที่มีอาการผมร่วงผมบางเป็นหย่อมๆซึ่งเกิดจากภูมิคุ้มกันตัวเองเนื่องจากยาตัวนี้สามารถไปยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้(ภูมิคุ้มกันของร่างกายตัวนี้จะไปทำลายรูเส้นผม)
ใช้เลเซอร์กระตุ้นรากผม
ในปัจจุบันมีนวัตกรรมมากมายที่ถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อการรักษาปัญหาผมร่วง ผมบาง หัวล้านโดยเฉพาะซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือนวัตกรรมการเลเซอร์เพื่อกระตุ้นรากผม การเลเซอร์กระตุ้นรากผมหรือสามารถเรียกได้อีกอย่างหนึ่งว่า Low Level Laser Therapy หรือ LLLT
การเลเซอร์กระตุ้นรากผมคือ การใช้แสงเลเซอร์ที่มีความเข้มข้นต่ำเลเซอร์ไปที่หนังศีรษะเพื่อกระตุ้นเซลล์รากผมเพื่อให้ระบบไหลเวียนเลือดบริเวณนั้นทำงานได้ดีและเส้นผมสามารถงอกออกมาได้ ซึ่งในปัจจุบันสามารถทำเลเซอร์ตัวนี้ได้ตามสถานพยาบาลชื่อดังต่างๆหรืออาจซื้อเครื่องมือหรืออุปกรณ์ที่เรียกว่าหมวกเลซอร์กระตุ้นรากผมมาทำเองที่บ้านก็ได้
ศัลยกรรมปลูกผม
การผ่าตัดศัลยกรรมเป็นวิธีที่เห็นผลได้เร็วทันตาและเหมาะกับคนที่มีงบประมาณสูงเนื่องจากค่าใช้จ่ายมากกว่า 6 หลักกันเลยทีเดียว วิธีการศัลยกรรมปลูกผมนั้นต้องทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นและวิธีการศัลยกรรมปลูกผมที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบันคือ การปลูกผมแบบ FUT และการปลูกผมแบบ FUE
▼แนะนำคลินิกปลูกผมพร้อมราคา
- การปลูกผมแบบ FUT
การปลูกผมแบบ FUT เป็นเทคนิคการปลูกผมเทคนิคแรกๆที่เริ่มใช้ในการศัลยกรรมปลูกผมซึ่งเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงผมบางเป็นบริเวณกว้าง วิธีการคือนำเอาชิ้นหนังศีรษะบริเวณท้ายทอย (บริเวณท้ายทอยเป็นส่วนที่เส้นผมแข็งแรงที่สุด)มาปลูกถ่ายบริเวณที่ต้องการปลูกผม - การปลูกผมแบบ FUE
เป็นการศัลยกรรมปลูกถ่ายเส้นผมแบบเส้นต่อเส้น โดยใช้เครื่องมือคล้ายปากกาเข็มเจาะเส้นผมและรากผมเส้นที่แข็งแรงบริเวณท้ายทอยทีละเส้นและนำมาฝังในบริเวณที่ต้องการให้ผมขึ้น
ค่าใช้จ่ายสำหรับการปลูกผมทั้งสอบแบบนั้นคิดเป็นราคาต่อกราฟ(ชื่อหน่วยเรียกสำหรับการคำนวนปลูกผม) ซึ่งราคาแพงหรือถูกขึ้นอยู่กับแต่ละสถานพยาบาลและความเชี่ยวชาญของแพทย์
2.ปกปิดผมร่วง อำพรางผมบางให้หนาแบบทันใจ
ในระหว่างที่รอการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือผลจากยาที่ทาและรับประทานอยู่นั้น แต่ชีวิตชาวสังคมบางทีก็รอให้ผมงอกคงไม่ทันแล้วเพราะแต่ละวันต้องออกงานพบปะเจอผู้คนหรือแม้แต่วันสำคัญต่างๆ ดังนั้นยังมีอีก 3 ทางเลือกที่สามารถช่วยปกปิดผมร่วงผมบางของคุณได้อย่างทันใจรวดเร็วกว่าระบบ 4G จากผมน้อยผมบางจะกลับกลายเป็นผมหนาดกดำได้ทันที
ผงไฟเบอร์
มาเริ่มที่ตัวแรกกันก่อนเลย"ผงไฟเบอร์" มีลักษณะเป็นผงๆคล้ายแป้งฝุ่นเอาไว้โรยบริเวณที่ต้องการปกปิดผมบางเพื่อเพิ่มวอลลุ่มให้กับเส้นผม เพียงแค่เหยาะเจ้าผงไฟเบอร์ในบริเวณที่ต้องการจากนั้นเกลี่ยเล็กน้อยให้ดูเป็นธรรมชาติเข้ากับเส้นผมเพียงเท่านี้ผมก็จะดูหนาขึ้นภายใน 1 นาทีแบบไม่ต้องเจ็บตัวศัลยกรรมกันเลย
| ขนาด | 32g. |
| ราคา | 850 บาท |
แฮร์คุชชั่น
คุชชั่นคือชื่อเรียกเครื่องสำอางค์ที่มีลักษณะคล้ายรองพื้นสามารถใช้ปกปิดริ้วรอยคือรอยสิวต่างๆที่เราไม่ต้องการบนใบหน้าได้ เหมือนการปิดจุดบกพร้องของใบหน้าก็ว่าได้ ซึ่งในปัจจุบันมีคุชชั่นสำหรับเส้นผมทำออกมาว่างจำหน่ายด้วย เพียงแค่ใช้เจ้าคุชชั่นตบๆป้ายๆบริเวณที่ผมบางผมน้อยและเห็นหนังศีรษะชัดเจน บริเวณนั้นก็จะดูไม่โล่งใสเหมือนว่ามีผมดกดำขึ้นเต็มไปหมดเรียกได้ว่าตบปุ๊ป ผมหนาปั๊ปซึ่งสามารถล้างออกได้เมื่อสระผม
| ขนาด | 7g. |
| ราคา | 360 บาท |
ใส่วิก
ถ้าทั้งไฟเบอร์และคุชชั่นยังไม่สามารถปกปิดบริเวณผมบางของคุณๆได้มาดูวิธีสุดท้ายกันดีกว่า วิธีนี้รับรองเอาอยู่ไม่ว่าจะบางน้อยบางมากทีเดียวจบเลยจริงๆนั่นคือการใส่วิกนั่นเอง! โดยการใส่วิกนั้นมีให้เลือกหลากหลายประเภทมากๆไม่ว่าจะเป็นวิกผมแท้ วิกผมปลอม ออร์เดอร์วิก ซึ่งสามารถเลือกหามาลองใส่ปกปิดผมบางกันได้หนำใจขึ้นอยู่กับกำลังทรัพย์ในกระเป๋าของแต่ละคนกันเลย
สรุป
ปัญหาผมร่วงผมบางเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัยซึ่งปัจจัยทางเพศก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้ การรักษาก็ขึ้นอยู่กับอาการของแต่ละบุคคลแต่ในส่วนของใครที่เริ่มรู้ตัวและอยากรีบรักษาอย่างเร่งด่วนคงต้องลองพึ่งผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมต่างๆดูก่อนพร้อมกับบำรุงจากภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และถ้าไม่ดีขึ้นคงต้องไปพบแพทย์และเข้ารับการรักษาอย่างจริงจัง หรืออาจจะแก้ปัญหาเฉพาะหน้าด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ปกปิดผมบางหรืออุปกรณ์เพิ่มผมหนาไปก่อน
เว็บไซต์หัวล้านได้หวีหวังว่าบทความนี้จะช่วยคลายปัญหาผมร่วงผมบางของผู้อ่านได้ไม่มากก็น้อย และหากใครถูกใจวิธีไหนอยากบอกเล่าต่อถึงเพื่อนๆหรือคนใกล้ตัวที่คุณรักอย่าลืมแชร์บทความนี้ไปถึงมือพวกเขากันด้วยนะ
ด้วยความรักและห่วงใย"เส้นผมของคุณ"จากหัวล้านได้หวี"
